33 - Période d'états dépressifs.

Nous ne sommes pas notre dépression;

mais nous pouvons vivre dans notre vie une (ou des) période d'états dépressifs, avec par exemple des sensations de tristesses, de fatigues, de désespoirs...

mais ces états dépressifs ne sont pas ce que nous sommes profondément, durablement; se ne sont que des sensations, qui peuvent être dissipées.

Les causes de ces états dépressifs viennent souvent d'un ou plusieurs attachements que nous avons.
 

Et ces attachements créent en nous des comportements automatiques, déclenchés par exemple par:

- La perte d'un être cher.

- Des agressions répétées.

- Des sentiments d'injustices répétés.

- Une séparation, l'abandon.

- La souffrance ou peur de souffrir (ou la peur que les autres souffrent), l'inquiétude sur l'avenir.

- La culpabilité.

- Un espoir déçu, un objectif non atteint.

-La perte de quelque chose qui nous est cher, auquel nous tenions.

-Etc...

Qui engendrent par exemple: Des énervements, des tristesses, des fatigues, des désespoirs, des états dépressifs.

Alors, Dissiper nos états dépressifs reviens dans ces cas, à laisser émerger en pleine 'conscience':

l'attachement concerné (ou les attachements concernés),

les effets de cet attachement,

les déclencheurs de cet attachement,

l'événement origine qui a inscrit cet attachement;

et de re traverser en pleine conscience cet événement origine, pour déconnecter le déclenchement automatique de cet attachement.

(plus de détails au chapitre 26 déconnecter un attachement).

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