33 - La dépression.

Les causes d'une dépression viennent souvent d'un ou plusieurs attachements que nous avons.
 

Et ces attachements créent en nous des comportements automatiques déclenchés par exemple par:

- La perte d'un être cher.

- Des agressions répétées.

- Des sentiments d'injustices répétés.

- Une séparation, l'abandon.

- La souffrance ou peur de souffrir (ou la peur que les autres souffrent), l'inquiétude sur l'avenir.

- La culpabilité.

- Un espoir déçu, un objectif non atteint.

-La perte de quelque chose qui nous est cher, auquel nous tenions.

-Etc...

Qui engendre de l'énervement, de la tristesse, de la fatigue, de la désespérance, une dépression.

Alors, vaincre ma dépression reviens dans ces cas là, à laisser émerger en pleine "conscience"  l'attachement concerné, son déclencheur; et à déconnecter cet attachement.

(voir le chapitre 26 déconnecter un attachement).