Pratique 8 - Réactions des autres.

Parfois on est rejeté (ou d'autres comportements)

par les autres et on ne comprend pas trop pourquoi.

Une des causes possible; c'est que l'on projette des attitudes physiques ou "subtiles"

qui provoquent des réactions automatiques (par exemple: Rejet; irritation, attirance, etc...) chez l'autre.

Par exemples:

- Si vous projetez une attitude fermée; vous pouvez provoquer une réaction chez les autres de ne pas entamer de contact avec vous

- Si vous projetez une attitude de compétence; vous pouvez être rejeté par quelqu'un d'incompétent (qui sera jaloux, ou qui lui fera prendre "conscience" de son incompétence).

- Si vous projetez une attitude sexuelle; vous risquez de n'attirer que des personnes qui ne voudront avoir que des relations sexuelles avec vous; mais qui ne seront pas attentif à ce que vous êtres profondément, réellement.

- Etc…

Il est important de percevoir que nos comportements harmonieux ne sont pas, en général, les comportements réactifs (de l'ego) centrés sur nos programmes automatiques et nos raisonnements mentaux avec nos certitudes;

mais nos comportements harmonieux sont ceux où l'on observe en peine "conscience";

observation par la "conscience" qui a des perceptions globales en liens "subtils" avec les autres "consciences"

Mais, même si le positionnement en pleine "conscience" est le plus global et harmonieux,

cela ne veut pas dire que cela ne génère pas de tensions ou aucunes souffrances ;

mais se sont les plus faibles tensions ou souffrances que l'on puisse générer.

Il y a deux aspects dans cette pratique:

1- La pratique sur la "conscience" de ce que vous projetez.

Observez plusieurs fois votre respiration:

l'air qui rentre dans vos poumons, l'air qui en ressort, le temps qui vous parait nécessaire;

ressentez vos points de contact avec le sol ou la chaise ;

Puis posez vous la question :

Qu'est ce que vous avez constaté plusieurs fois, de manière récurrente, certains de vos comportements qui provoquent chez les autres des réactions: de rejet (ou autre) vis à vis de vous même?

Listez ces réactions chez les autres que vous constatez :

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Continuez d'observer votre respiration,

prenez votre temps;

Puis posez vous la question :

Quels comportements, attitudes, émanations de votre part peuvent susciter de telles réactions?

Répondez de suite, ce qui vous vient instantanément:

…......................................................................................

…......................................................................................

…......................................................................................

Continuez d'observer votre respiration;

Posez vous la question:

Quels points ai je touché chez les autres, qui peuvent provoquer ces réactions?

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Puis posez vous la question de savoir si cela vous rappelle une situation de votre passé, dans votre enfance?

Si c'est le cas retraverser en pleine "conscience" cet événement pour déconnecter un éventuel attachement.

Pour plus de détail vous pouvez lire le chapitre 26 Déconnecter un attachement.

2- La pratique sur les réactions des autres.

Lorsque vous êtes en présence d'une personne ;

respirez en pleine "conscience" en observant votre respiration,

ressentez vos points de contact avec le sol ou la chaise.

Puis observer en pleine "conscience" les comportements physiques et éventuellement "subtils" de l'autre;

ce qu'il émet (par exemple: sa volonté de pouvoir; son désir de décider comme il en a envie;

sa volonté de contrôle sur les autres, son désir qu'on le valorise etc...):

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Continuez de respirer,

prenez votre temps,

et observer pleine "conscience", ce que cela provoque en vous :

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…......................................................................................

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Continuez de respirer en pleine "conscience",

restez en observation en pleine "conscience" des comportements et émanations de l'autre, et de vos réactions.

Continuez de respirer en pleine "conscience";

qu'est ce que cela vous évoque, qu'est ce qui remonte à votre "conscience" ?

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…......................................................................................

…......................................................................................

Respirez en pleine "conscience",

prenez votre temps;

et posez vous la question de savoir si cela vous rappelle une situation de votre passé, dans votre enfance?

Si c'est le cas retraverser en pleine "conscience" cet événement pour déconnecter un éventuel attachement.

Pour plus de détail vous pouvez lire le chapitre 26 Déconnecter un attachement.