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24 - Travail seul en auto coaching en pleine 'conscience',
ou accompagné avec un coach, un psychologue ?
On peut travailler sur une difficulté de sa vie quotidienne (Chapitre 25 du site), ou à la déconnexion d'un de ses attachements (Chapitre 26 du site).
Avec un accompagnant (un coach, un psychologue...) on va pouvoir traiter des cas difficiles, avec des blocages importants, des situations avec des charges émotionnelles fortes.
Alors que dans un auto coaching en pleine 'conscience' on va:
- Traiter des cas moins difficiles de notre vie de tous les jours, avec moins de charge émotionnelle.
- Ou si on est accompagné; on peut pratiquer par exemple des séances d'auto coaching en pleine 'conscience', entre deux séances de coaching accompagné.
Dans le cas de l'auto coaching en pleine 'conscience', c'est toujours la 'conscience' de la personne qui va résoudre le sujet; et pas son ego (L'ego: l'ensemble de ses raisonnements mentaux récurrents ou basés sur ses croyances et de ses comportements automatiques, auxquels on s'identifie).
Car il est important de savoir que si on veux quelque chose de manière égotique (avec attachement, pouvoir, exigence; donc en général pas en harmonie avec le bonheur des autres); notre 'conscience' risque de faire échouer notre demande égotique, pour nous faire prendre 'conscience' que notre demande n'est pas en harmonie avec le bonheur de tous les êtres.
Si la demande émane de la 'conscience', la demande n’a pas d'exigence; mais simplement l’envie de réaliser quelque chose d’important pour soi, en cohérence avec les autres.
Les avantages de l'auto coaching en pleine 'conscience' sont:
- Premièrement: D'observer et de comprendre son système de fonctionnement en étant seul (en dehors des séances d'accompagnement par exemple).
- Deuxièmement: De pouvoir agir de manière autonome, sur soi même, pour des cas qui nous perturbent dans notre vie de tous les jours.
- Troisièmement: De localiser les cas ou un accompagnement par un professionnel est nécessaire. Et dans ces cas, le fait de pouvoir s'observer, de continuer le travail seul, de mieux se connaître en pratiquant l'auto coaching en pleine 'conscience', facilite et accélère le travail.
- Quatrièmement: Gagner en autonomie.
Si on décide de se faire accompagner:
- C'est la personne qui consulte (l'accompagné/le coaché) qui traite sa préoccupation.
- L'accompagné/le coaché se prend en charge.
- L'accompagnant/le coach accompagne l'accompagné/le coaché à se mettre au mieux de ses capacités; à développer éventuellement ses connaissances et techniques.
Le l'accompagné/le coaché acquière par la même plus d'autonomie (par exemple dans la résolution d'autres préoccupations futures). Et cela est renforcé si on pratique l'auto coaching en pleine 'conscience'; on développe encore plus son autonomie.
Car pour traiter un problème personnel c'est toujours à nous de faire le travail, de prendre nos propres décisions.
Un accompagnant ne peut pas le faire à notre place.
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