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21- Avantages du fonctionnement en pleine 'conscience'
par rapport à un fonctionnement mental, ou automatique.
a- Il y a plus d'informations dans la 'conscience' que dans le cerveau
(1000 fois, ou beaucoup plus).
b- Un fonctionnement en pleine 'conscience' est instantané
malgré le grand nombre d'informations à traiter.
Un fonctionnement mental (réfléchir, peser le pour et le contre,
rechercher d'autres informations, faire d'autres hypothèses...) prend du temps:
Des secondes, des minutes, des heures parfois.
c- Lorsque nous sommes en pleine 'conscience', nous pouvons être en liaison 'subtile'
avec d'autres êtres (d'autres 'consciences').
Aussi, le fonctionnement en pleine 'conscience' tient mieux compte des autres,
et est plus global.
Alors que le fonctionnement mental est plus étroit, souvent centré sur soi,
sur ses croyances, ses certitudes et ses à priori.
d- Le fonctionnement en pleine 'conscience' est adapté à chaque cas, à chaque situation;
alors que les fonctionnements automatiques sont toujours pareil et tiennent peu compte
de la spécificité de la situation.
La pratique régulière de la pleine 'conscience':
e- Améliore l'attention à ce que l'on fait.
f- Régule les émotions.
g- Améliore la maîtrise de nos impulsions.
h- Réduit le flot des pensées qui nous perturbent.
i- Réduit le stress.
j Facilite le traitement de la dépression.
k- Permet d'être plus calme, entre autre dans dans les moments difficiles.
l- Améliore la maîtrise de soi.
m- A des effets bénéfique sur notre santé, et ralenti le vieillissement.
n- Améliore la compassion aux autres, l’altruisme, nos relations avec les autres.
o- Développe notre créativité, notre 'intuition'.
p- Facilite la résolution de nos difficultés.
q- Facilite notre développement personnel.
n- Réduit nos souffrances.
s- Approfondit notre niveau de 'conscience'.
t- Libère notre part de libre arbitre; on devient plus libre.
u- Développe notre bien être et celui des autres.
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