Pratique 5 - Une interrogation

Vous avez une interrogation, une question, une décision à prendre ?

Observez votre respiration,

l'air qui rentre dans vos poumons,

l'air qui ressort de vos poumons,

Observez vos inspirations expirations (le nombre de fois que vous ressentez nécessaire),

puis ressentez vos points de contact avec le sol ou la chaise;

Puis formulez votre interrogation, votre question, ou votre décision à prendre.

Vous continuez d'observer vos inspirations, expirations ;

prenez votre temps,

et vous observez ce qui émerge suite à votre interrogation, question, décision à prendre;

Vous écrivez en temps réel tout ce que vous vient à l'esprit:

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Vous continuez d'observer vos inspirations, expirations,

prenez votre temps,

Vous lister toutes les actions qui facilitent la résolution de votre interrogation, question, décision à prendre;

Vous laissez émerger spontanément , sans réfléchir, ce qui vient tout de suite:

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Vous continuez d'observer vos inspirations, expirations;

prenez votre temps,

Vous sélectionnez les actions que vous décider d'enclencher, et quand vous aller les faire:

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Après la réalisation de ces actions,

qu'observez vous,

qu'est ce que ces actions ont généré comme changements pour vous même ou votre environnement:

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