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125 – Le stress, les troubles anxieux.
Le stress, les troubles anxieux, viennent parfois d'une contradiction entre: ce que notre ego veut, et la réalité;
et si il y a un décalage entre ce que l'on veut, et la réalité: on stresse, on est anxieux (parce que les choses ne sont pas comme on le veut).
Pour réduire notre stress, nos troubles anxieux; il est donc important de voir les choses (les personnes, les situations...) comme elles sont; et d'agir en fonction de cette réalité; et pas uniquement en étant centré sur ce que l'on veut.
Puis, pour sortir d'une situation stressante, anxieuse, il est nécessaire d'agir (car si ne fait rien, la situation va s’aggraver).
Mais si aucune décision ne correspond complètement à ce que l'on veut, on risque de ne pas agir.
Il est alors nécessaire en pleine 'conscience' de voir les choses comme elles sont:
D'abord d'être en pleine 'conscience ' (observer sa respiration, ses points de contact, ses sensations...);
puis toujours en pleine 'conscience' de laisser émerger ses 'intuitions';
puis d'agir en pleine 'conscience' au mieux que l'on puisse être (en pleine 'conscience', relié aux autres 'consciences', on est normalement au mieux que l'on puisse être).
Alors,
on accepte mieux que les choses ne soit pas toutes complètement comme on le veut;
on accepte mieux les souffrances minimales inévitables (car même pour la solution la plus harmonieuse il y a des souffrances, mais elles sont minimales par rapport à des solution non harmonieuses);
Et ces acceptations favorisent la réduction de notre stress et de nos troubles anxieux.
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