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121 – L'exigence.
Il est naturel de souhaiter quelque chose, d'avoir des valeurs.
Mais ce qui génère des souffrances, c'est si on est attaché à ce que l'on veut, à ses valeurs; car si ce que l'on veut n'arrive pas ou si nos valeurs sont impactées par des comportements des autres on souffre.
Mais des personnes se disent:
Si c'est important pour moi, j'y suis forcément attaché;
ou si je ne suis pas attaché à quelque chose, c'est que ce n'est pas important pour moi.
Cette croyance que si c'est important pour moi, j'y suis forcément attaché; est une croyances de l'ego;
mais ce n'est pas exact, car quelque chose peut être très important pour nous, et on peut ne pas y être attaché.
Mais on a vécu toute notre vie avec cette croyance « que si c'est important pour moi, j'y suis forcément attaché », que l'on croit que cette croyance est vraie.
Et pourquoi l'ego est attaché à cette croyance ?
Parce que l'ego est fait d'attachements, de croyances, de certitudes mentales;
et l'ego défend ses attachements, ses croyances, ses certitudes mentales; car l'ego se sent attaqué, et croit que l'on veut le détruire.
Lorsque notre ego a un attachement à quelque chose, nous sommes centré sur nous, sur nos exigences, sur nos contraintes; et dans ce que l'on veut il y a de l'exigence, de l'obligation; et si l'ego n'obtient pas ce qu'il veut, ou que ce n'est pas comme l'ego le veut, il y a de la déception, de l’énervement, de l'agressivité, de la colère, de la tension, des souffrances, cela peut aussi parfois générer des épisodes dépressifs.
Et en plus, dans l’état égotique, on est dans ses souffrances, et le mental rajoute des souffrances aux souffrances, en se disant que c'est un grand malheur, que c'est injuste si ce n'est pas comme on le veut.
Mais comme nos exigences, nos objectifs, dépendent dans leurs réalisations des autres (partiellement, voire parfois en totalité); on se fait peut être souffrir tout seul en ayant des exigences, ou en se fixant des objectifs, que l'on n'est pas sûr d'atteindre (comme par exemple vouloir être aimé par une personne).
Comme une exigence est un attachement (un attachement à ce que cela soit comme notre ego le veut); on déconnecte une exigence comme on déconnecte un attachement. Par exemple:
En l'observant en pleine 'conscience': ce qui déclenche l'exigence (par exemple: être aimé comme notre ego le veut), et ses effets (par exemple, si on n'est pas aimé comme notre ego le veut; cela peut déclencher de la frustration, de la colère, un épisode dépressif); et cela régulièrement, dès que l'attachement se déclenche.
On peut aussi rechercher l'événement origine qui a inscrit cette exigence, et retraverser en pleine 'conscience' l'événement origine.
Lorsque notre 'conscience' n'a pas d'attachement; par exemple à vivre avec une personne;
que l'on souhaite vivre avec une personne; et après l'avoir écouté en pleine 'conscience', ses besoins, ses souhaits;
si cette personne ne souhaite pas vivre avec nous; on respecte son libre arbitre, sa décision;
certes on préférerait vivre avec elle, mais on se dit que c'est comme ça, on accepte ce qui est; et on fait avec pour le bien être de tous.
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