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131 – Vivre sans attachements?
Le bouddhisme évoque que la cause racine de la souffrance se sont les attachements.
Si tel est le cas; en développement personnel pour réduire les souffrances en nous même et dans le monde; une action importante est donc la déconnexion de nos attachements perturbateurs.
La clé principale pour déconnecter un attachement est de l'observer en pleine 'conscience'.
Par exemple en observant d'abord en pleine 'conscience' notre respiration, puis nos points de contact, sensations , sentiments, pensées, comportements;
puis en observant en pleine 'conscience' ce qui déclenche l'attachement (ce qui déclenche le comportement automatique), et les effets qui sont générés.
Ce qui facilite aussi la déconnexion d'un attachement; c'est en retraversant en pleine 'conscience' l'événement origine qui a inscrit cet attachement; en étant au niveau de 'conscience' auquel cet attachement a été inscrit.
Il y a des effets immédiats à la déconnexion d'un attachement, même si on est à un niveau de 'conscience' plus superficiel que le niveau de 'conscience' auquel l'attachement a été inscrit.
Car pour un attachement inscrit à un profond niveau de 'conscience';
il y a des parties de comportements automatiques qui sont inscrits à ce profond niveau de 'conscience';
mais il y a aussi des parties de comportements automatiques qui sont inscrits à des niveaux de 'conscience' plus superficiels;
et si on retraverse l'événement origine (ou des événements postérieurs similaires) à un niveau de 'conscience' plus superficiel que le niveau de 'conscience' auquel l'attachement est inscrit;
on déconnecte quand même la partie de comportements automatiques qui sont inscrits à ces niveaux de 'conscience' plus superficiels.
L'état de pleine 'conscience' a des effets rapides; par exemple après avoir respiré en pleine 'conscience' (par exemple en hyperventilation: inspiration sur 4 temps, expiration sur 2 temps, sans temps d’arrêt poumon pleine et poumon vide), puis observé ses points de contacts, puis ses sensations, ses sentiments, ses pensées...pendant quelques minutes, on est en général ensuite:
Plus détendu, plus calme.
Moins stressé.
Notre attention s'est améliorée, on a plus de facilité à se concentrer.
Le flot des pensées s'est réduit.
Et pour une pratique régulière quotidienne; l'état de pleine 'conscience':
Permet d'être plus calme dans les moments difficiles.
Améliore la maîtrise de soi.
Approfondit notre niveau de 'conscience'.
A des effets favorables sur notre santé.
Facilite le traitement de la dépression.
Améliore la compassion aux autres, l’altruisme, nos relations avec les autres.
Développe notre vue globale, notre créativité, notre 'intuition'.
Facilite la résolution de nos difficultés.
Libère notre part de libre arbitre.
Développe notre bien être et celui des autres.
Et on peut, après une pratique régulière quotidienne de la pleine 'conscience' observer les points sur lesquels on s'est amélioré.
Il est donc souhaitable de pratiquer régulièrement la pleine 'conscience'; et de déconnecter nos attachements perturbateurs.
Mais même si il y a des effets favorables à court terme, cela peut prendre du temps pour déconnecter certains de nos attachements. Pourquoi ?
D'abord :
Lorsque l'on a travaillé à déconnecter un attachement; on était peut être à un niveau de 'conscience' plus superficiel que le niveau de 'conscience' auquel cet attachement a été inscrit ?
Si l'on utilise la pratique de l'événement origine: A t'on bien trouvé l'événement origine qui a inscrit cet attachement ?
Est ce que l'on s'est laissé assez de temps pour laisser mûrir dans notre vie la déconnexion de cet attachement ?
(La maturation est sur 3 étapes : Compréhension, Intégration, Réalisation).
Et l'attachement s'est peut être réinscrit ?
Et on peut parfois, après plusieurs mois de travail à déconnecter un attachement; voir émerger des épisodes avec des sentiments de découragements/de fatigues lorsque l'on constate que des souffrances/perturbations de cet attachement remontent/reviennent ?
Mais on peut se rappeler que des perturbations sont parfois des informations sur quoi travailler ?
Alors comme la respiration est un élément de transition entre l'état égotique et l'état de pleine 'conscience'; on peut observer en pleine 'conscience' sa respiration, puis ses points de contact, sensations, sentiments, pensées... et continuer le travail de déconnexion de ses attachements.
Plus on atteint un niveau de 'conscience' profond, plus on peut déconnecter les attachements qui sont inscrits à ce niveau de 'conscience' (ou inscrits à des niveaux de 'concsience' moins profond).
On fonctionne alors de moins en moins sur ses programmes automatiques (puisque l'on a déconnecté les attachements qui déclenchent ces programmes automatiques), et de plus en plus en pleine 'conscience'.
Pour déconnecter tous ses attachements perturbateurs, il est nécessaire de connaître quels attachements sont inscrits au niveau de 'conscience' le plus profond , et quel est ce niveau de 'conscience' le plus profond.
Pour cela il est nécessaire d'atteindre le niveau de 'conscience' le plus profond: Le niveau de 'conscience' de l'unité.
On peut alors percevoir ce qui est inscrit au plus profond niveau de 'conscience' (et à un niveau moins profond);
et travailler à déconnecter tous les attachements qui sont inscrits au plus profond niveau de 'conscience' (et ceux inscrits à un niveau moins profond).
Lorsque l'on a déconnecté tous les attachements inscrits au plus profond niveau de 'conscience' (et ceux inscrits à un niveau de 'conscience' moins profond),
on peut alors vivre sans attachements perturbateurs.
Et si un attachement que l'on avait pas localisé auparavant émerge; on travail à le déconnecter.
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